Hydro Energy Gel Caffeine

Versión con cafeína del Hydro Energy Gel. Con 42 mg de cafeína por sobre (equivalente a un café americano), activa el sistema nervioso central, mejora el tiempo de reacción, reduce la percepción de esfuerzo y retrasa la fatiga mental. Especialmente valioso en la segunda mitad de carreras largas cuando la motivación y la concentración empiezan a declinar.

La cafeína tiene su pico de absorción entre 45 y 60 minutos después de ingerirse, por lo que debe planificarse su uso en función del momento del esfuerzo donde mas se necesita ese impulso.

Recomendación de KM Cero

Combina geles con cafeína con los geles regulares según tu estrategia de competencia. No abuses: el exceso de cafeína puede causar taquicardia, ansiedad o malestar gastrointestinal. Evitar en las ultimas 4-6 horas antes de dormir. No exceder 6 mg/kg de peso corporal de cafeína total al día. Idealmente practica la dosis en entrenamientos largos antes del día de competencia.